Zklidni mysl, rozhýbej tělo: psychoterapie v přírodě

Cítíš, že bys potřeboval(a) na chvíli zpomalit? Odložit na chvíli všechny „musím“, „měla bych“ nebo „ještě stihnout“ – a prostě jen být? Možná tě překvapí, že právě obyčejná chůze v přírodě může být tím nejpřirozenějším prostředím pro hlubší rozhovor. Se sebou i s někým, kdo ti pomůže podívat se na věci s nadhledem a bez hodnocení.

Ráda tě pozvu na psychoterapii v přírodě, kde spojíme slova s chůzí. Vydáme se zhruba na 10 kilometrů dlouhou trasu v okolí Posázavské stezky – klidným tempem, v rytmu dechu a kroků, s respektem k tomu, co zrovna budeš potřebovat.

Proč právě v přírodě?
Příroda umí být něžným a zároveň silným zrcadlem toho, co se v nás děje. Když jdeme lesem, když slyšíme vítr v korunách stromů nebo vidíme řeku plynout, něco se v nás uvolní. Tělo se přirozeně rozhýbe a mysl začne zvolna rozplétat zauzlené myšlenky.Terapeutický rozhovor v takovém prostředí je jiný. Nemusíš sedět na židli, nemusíš se dívat do očí. Můžeš mluvit, mlčet, dívat se do dálky nebo si na chvíli sednout na kámen u vody. Dáváme prostor tomu, co se chce přirozeně objevit – bez tlaku, bez spěchu.

Jak to probíhá?
Potkáme se na domluveném místě poblíž Posázavské stezky a společně vyrazíme. Během cesty budeme mluvit – ale i mlčet, když to tak zrovna bude potřeba. Nemusíš mít připravené žádné konkrétní téma, stačí otevřenost pro to, co se objeví. Někdy stačí pár vět a okolní klid udělá zbytek.

Chceš se přidat?

Pokud tě tenhle přístup zaujal a máš chuť to zkusit, dej mi vědět. Nabízím i krátkou nezávaznou konzultaci, kde se můžeš zeptat na cokoliv, co tě zajímá. Možná to bude jen jednorázové setkání, možná začátek delší cesty. Každopádně – první krok je jen na tobě. A ten další můžeme udělat společně.